Información en español sobre la salud del corazón, los riñones y el metabolismo, basada en la guía 2026 de la American Heart Association, el American College of Cardiology, la American Diabetes Association y la American Society of Nephrology (síndrome CKM) y en Life's Essential 8 de la AHA. Cada artículo cita sus fuentes y lo revisa el equipo médico de Segunda Opinión Médica.
La guía 2026 de AHA, ACC, ADA y ASN une corazón, riñón y metabolismo en un solo síndrome con cinco estadíos.
Por qué la salud del corazón, los riñones y el metabolismo se cuida en conjunto, cómo se detecta el síndrome CKM y qué se puede hacer, según la guía 2026.
Los criterios de cada estadío del síndrome cardiovascular-renal-metabólico según la guía AHA/ACC/ADA/ASN 2026, y cada cuánto controlarse.
Qué calculan las ecuaciones PREVENT de la AHA, qué datos usan y cómo la guía CKM 2026 usa sus resultados para decidir tratamientos.
Las condiciones que definen el síndrome CKM, con los criterios de la guía.
Cuándo la presión es alta, cómo medirla bien en casa y qué se puede hacer, con los criterios de la AHA/ACC y de la guía CKM 2026.
Qué significan el colesterol LDL, el HDL, el no HDL, los triglicéridos y la lipoproteína(a), y cómo se decide el tratamiento.
Cómo se diagnostican la prediabetes y la diabetes tipo 2, qué lugar ocupan en el síndrome CKM y qué se puede hacer para prevenirlas y tratarlas.
Por qué el exceso de grasa, sobre todo la abdominal, es el punto de partida del síndrome CKM, cómo se mide y qué tratamientos tienen evidencia.
Cómo se detecta la enfermedad renal crónica con dos análisis simples, qué significan las categorías KDIGO y cómo se protege el riñón.
Los estadíos de la insuficiencia cardíaca, cómo se detecta la pre-insuficiencia antes de los síntomas y qué tratamientos cambian el pronóstico.
Qué es la enfermedad coronaria, cómo reconocer un infarto, cómo se detecta la aterosclerosis antes de los síntomas y qué tratamientos tienen evidencia.
Cómo se relacionan la fibrilación auricular y el ACV, cómo reconocer un ACV a tiempo y qué se puede hacer para prevenirlos.
Las 8 métricas de la AHA para medir y mejorar la salud cardiovascular: cuatro hábitos y cuatro factores de salud.
Qué es y cómo se calcula el puntaje de 0 a 100.
Métrica de Life's Essential 8.
Métrica de Life's Essential 8.
Métrica de Life's Essential 8.
Métrica de Life's Essential 8.
Métrica de Life's Essential 8.
Métrica de Life's Essential 8.
Métrica de Life's Essential 8.
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Cómo te acompaña Segunda Opinión Médica.
El programa de Segunda Opinión Médica para mejorar tu salud cardiovascular, renal y metabólica en 100 días: consultas, evaluaciones y seguimiento según tu estadío CKM.
Qué dicen los estudios y las guías sobre alimentos «milagrosos», remedios caseros y suplementos.
Qué muestran los grandes estudios sobre vitaminas, antioxidantes, omega-3 y otros suplementos para prevenir infartos y ACV.
Frutas, verduras, granos y legumbres: por qué ningún alimento aislado protege el corazón y qué patrón de alimentación recomiendan las guías.
Chía, lino, zapallo, girasol, almendras y maní: su lugar en una alimentación cardiosaludable y qué dicen los estudios.
Qué mostró el estudio COSMOS sobre los flavanoles del cacao y por qué el chocolate no es un tratamiento para la presión ni el colesterol.
Especias, hierbas y jugos de plantas que se promocionan para la presión, el colesterol o la glucosa: qué muestran los estudios y qué riesgos tienen.
Por qué el vinagre y el bicarbonato de sodio no son tratamientos para el corazón ni para la diabetes, y qué riesgos tienen.
La miel y los jarabes cuentan como azúcar agregada: cuánto se recomienda como máximo y por qué no protegen el corazón.
Té verde, negro o de hibisco, jugos de frutas y verduras y planes «detox»: qué dicen los estudios y cómo elegir qué tomar.
Por qué el aceite de coco y el de palma no son cardiosaludables y qué aceites recomiendan las guías para bajar el colesterol LDL.
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